时间管理：平衡学术，社交和课外活动

时间管理是美国研究生生活中最重要的方面之一，在学业成功中发挥着重要作用。研究生的生活很紧张，整个学期中排满了各种作业任务，这可能与国际学生习惯的教育系统有很大不同。

大多数亚洲国家的教育体系以教师为中心，而美国的教育体系以学习者为中心。在以教师为中心的教室中，教师根据考试进行授课并评估学生的表现。

然而，在以学习者为中心的课堂中，评估过程基于学生全年在考试，小项目，课堂演示和参与方面的整体表现。虽然许多国际学生习惯于在以教师为中心的教育系统中学习考试，但在美国，每个人都必须全年保持对课程的高度注意力。因此，在学术，社交生活和课外活动之间取得适当的平衡非常重要。

找一个平衡点

将所有的生活局限在一个方面是不明智的。尝试在专业学习，参加社交活动和课外活动之间找到健康的平衡，并给自己时间放松。用时间表来约束自己，但不要太严格，以至于没有时间放松。拥有这种平衡将有助于时间管理。

与小组一起学习

管理时间的最佳方法之一是分组学习。学习小组不仅能有效减轻你的学业负担，还能帮助建立新的社交和职场联系。

保持一致的时间表

找到适合自己的时间表并坚持下去非常重要。从长远来看，不吃饭或有随机睡眠周期是低效的生活方式。吃得好，经常运动，并保持良好睡眠非常重要。避免参与过多的活动，将自己的精力集中在自己最感性的几件事上。

平衡课业

根据重要性来平衡不同课程的工作量非常重要。例如，如果课程对小组项目的重视程度高于书面测试，那么将更多的时间用于项目而不是准备考试更为重要。有时我会看到人们跳过讲座以便为其他作业腾出时间，并希望以后再来补习错过的知识。我永远不会推荐这种方法，因为参加课堂会帮助你更好地理解知识。

有正确的态度

最重要的是，必须相信你可以管理自己的时间并保持乐观。时常推动自己，不要放弃大部分活动安于现状。拖延和悲观是在时间管理上变得有效的最大障碍。

Sanghamitra Dutta

Sanghamitra Dutta是一位来自卡内基梅隆大学的研究生研究助理。