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时间管理:平衡学术,社交和课外活动

星期二 | 2016-03-29 | by Sanghamitra Dutta

International student studying

时间管理是美国研究生生活中最重要的方面之一,在学业成功中发挥着重要作用。研究生的生活很紧张,整个学期中排满了各种作业任务,这可能与国际学生习惯的教育系统有很大不同。

大多数亚洲国家的教育体系以教师为中心,而美国的教育体系以学习者为中心。在以教师为中心的教室中,教师根据考试进行授课并评估学生的表现。

然而,在以学习者为中心的课堂中,评估过程基于学生全年在考试,小项目,课堂演示和参与方面的整体表现。虽然许多国际学生习惯于在以教师为中心的教育系统中学习考试,但在美国,每个人都必须全年保持对课程的高度注意力。因此,在学术,社交生活和课外活动之间取得适当的平衡非常重要。

找一个平衡点

将所有的生活局限在一个方面是不明智的。尝试在专业学习,参加社交活动和课外活动之间找到健康的平衡,并给自己时间放松。用时间表来约束自己,但不要太严格,以至于没有时间放松。拥有这种平衡将有助于时间管理。

与小组一起学习

管理时间的最佳方法之一是分组学习。学习小组不仅能有效减轻你的学业负担,还能帮助建立新的社交和职场联系。

保持一致的时间表

找到适合自己的时间表并坚持下去非常重要。从长远来看,不吃饭或有随机睡眠周期是低效的生活方式。吃得好,经常运动,并保持良好睡眠非常重要。避免参与过多的活动,将自己的精力集中在自己最感性的几件事上。

平衡课业

根据重要性来平衡不同课程的工作量非常重要。例如,如果课程对小组项目的重视程度高于书面测试,那么将更多的时间用于项目而不是准备考试更为重要。有时我会看到人们跳过讲座以便为其他作业腾出时间,并希望以后再来补习错过的知识。我永远不会推荐这种方法,因为参加课堂会帮助你更好地理解知识。

有正确的态度

最重要的是,必须相信你可以管理自己的时间并保持乐观。时常推动自己,不要放弃大部分活动安于现状。拖延和悲观是在时间管理上变得有效的最大障碍。

Sanghamitra Dutta

Sanghamitra Dutta是一位来自卡内基梅隆大学的研究生研究助理。